相信很多发友们都知道斑秃这种脱发疾病，它就是我们俗称的“鬼剃头”，它总是在短的时间和不让人们的察觉的情况下有一块头发的脱落。斑秃听起来是很恐怖的一件事那我们该做些什么来预防斑秃的发生呢？
1、洗头正确
    洗头可以去除头发上的灰尘、油脂和滋生的细菌，有利于头部皮层的氧气呼吸。建议洗头频率在2-3天一次（不要超过3天、出油严重在夏天可以进行一天一洗的选择），在洗发时选择适合优质的洗发水、洗头中一定要将洗护用品冲洗干净、擦头按压式吸水不要揉搓头发。

2、放松愉悦心情
    现代社会的工作压力和竞争压力都很大很容易导致斑秃的发生，所以我们要学会劳逸结合、学会调节心情愉悦。压力的过大容易压迫神经中枢发生异常、心理和身体上都是一种很大的负担。可以去做一些自己喜欢的事情去来释放压力而阻止斑秃的发生。

3、养成好的习惯
    良好的生活习惯对于身体是非常重要的、对头发的重要性就更是如此了。有规律的睡眠时间和质量、良好的饮食的习惯、不要过分的熬夜、偏食挑食，有制度的进行身体健康训练让斑秃害怕一个保持体格健康的人。

4、减少喝酒
    大家都要知道酒精的摄入对人体可没有什么好处所以的饮用白酒和高浓度的洋酒会导致头皮环境的热气和湿气增加而引起斑秃脱发的发生。即使是低浓度的啤酒和葡萄酒也要适可而止的去饮用、不要频繁的每天喝酒至少要保证喝酒后停止两天给肝脏时间去解毒排出。

    小编总结：以上就是发友网小编对于斑秃产生原因的分享和解答。如果您还有关于头发的问题，欢迎来到 发友网进行咨询和讨论。