头皮屑太多该怎么办

头皮虽然有头发遮盖，但也是人体的皮肤组成之一，健康的头皮应该是不痛不痒、表面光滑的，但有些人却偏偏总是觉得头皮痒，忍不住去抓挠，一抓还有一大把的头皮屑掉落，并且越抓越痒、头屑越多，这是为什么，又有什么好方法可以解决呢?

其实最常见的几种原因就是脂溢性皮炎、特应性皮炎以及癣，下面就分别来认识一下。

01脂溢性皮炎：

这种病症一般就是发生在头部，但也不仅仅限于头部，在我们身体上皮脂分泌较多、毛发丰富的地方都有可能会发生。而头部是皮脂腺分布较多的地方，皮肤皮脂腺分泌皮脂是一种正常生理功能，但如果皮脂腺分泌功能亢进，皮脂排出过多，在皮肤上堆积，在堆积处就会出现慢性皮肤炎症。开始为轻度潮红斑片，上面覆盖灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，随着皮疹扩展，可见油腻性鳞屑性地图状斑片。头部脂溢性皮炎症状是头皮有云母状白色鳞屑样斑块，呈大块弥漫状，如繁星点点散布于头皮或发际，用手抓鳞屑纷纷落下。这种情况发生的原因因人而异，所以最好能够去医院做个检查，按照医生的医嘱来进行治疗。

02特应性皮炎：

特应性皮炎的具体原因还不能够明确，目前研究表明主要是由于过敏或皮肤功能障碍引起。这种情况也会导致头上出现很多头皮屑，而且会伴随有瘙痒的问题，还会在头皮上出现一些类似于湿疹的小包，通常多发于青少年出现，成年人相对较少见。当这种情况发生时首先应考虑是否新的洗发水或接触物过敏，如果不能明确，就应该去医院寻求专业的帮助。

03头皮癣：

癣即为真菌感染，这是很常见的一种头皮问题，大部分都是由于平时的不卫生习惯造成，头皮除了会有瘙痒的症状外头皮屑也是比较偏大块的，以白色鳞状为主，这种情况最好不要用手去挠，可能会导致头皮破溃，让病情变的更加严重。而且癣是具有一定的传染性的，所以当发生这种情况也需要去医院配制专门的药剂擦洗治疗。

图片来源于网络

去屑小妙招

1苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂。

2给头皮做按摩

给头皮做适当的按摩是脱离头皮按摩最为行之有效的做法。洗头时轻揉头皮，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用。

平时可以配合精油按摩霜，采用如下的按摩手法：先从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，并且轻提头皮。

3适度的洗发温度

当你洗头时，一定要确保洗头的水温是否合适，过热的水会烫伤敏感的头皮，并且带走更多油脂，使得不到充分的保护;而过冷则会刺激头皮收缩，出现更加严重的瘙痒症状。洗头的水温在正常体温上下浮动为宜。

4保持心情愉快

过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适，连头皮也会受到牵连，其实这才是脱发症状最主要的来源。因此，请保持愉悦的心情，同时，适当忌口，避免过辣过咸过油的刺激性食物。

5用啤酒洗头发

啤酒洗头能治各种掉发掉头皮屑还有发痒。用啤酒洗完头发吹干，再用护发素，涂上护发素要一直按摩头皮让护发素尽量涂匀，然后等上三分钟洗掉，吹干头发会有淡淡香味。

推荐阅读：

头屑怎么办

头皮痒头屑多

洗头去头屑