经常我们会看到萤光幕前一些资深的美女明星，有些仍活耀于演艺圈，有的则已经退隐多年，但是每每她们一出现，都让人怀疑，怎么岁月的痕迹都没印在她们脸上？人们对她们的疑问经常都是“怎么还这么年轻？跟以前一模一样，怎么保养的？”然后就是悄声的问“应该是动了整形手术吧？”到底这些资深美女有什么特别的“保鲜”秘方？
1. 绝不抽烟
女性吸烟的比例越来越高，年龄层越来越低，不过，抽烟对女人的美丽绝对是大忌。美国一项研究发现，女性吸烟者比不吸烟者皮肤老化的速度快5倍，抽烟会阻隔血液送营养到皮肤，造成皱纹，长期吸烟还会出现像“阳婆婆”一样可怕的“吸烟脸”（smoke face），让你要美也难。
2. 绝不熬夜
半夜12点前上床睡觉，人体才能符合大自然循环，工作人如果长时间熬夜工作，逆着大自然生活，身体循环与周期会跟着大乱，熬夜会使人的肠胃循环变得不好，隔天就会冒出大痘痘。
3. 绝不酗酒
长期喝酒，身体很容易受到自由基的攻击，有损美丽，所以一些抗氧化的食物，可以多多利用，例如自己打蔬果汁，或者多补充刺梨、葡萄子、法国香瓜等美容食品。
多吃含有以下3种营养素的食物：
维他命B群：多摄取含有胆素、肌醇的维他命B群食物，例如蚬仔，能够帮助保护脑细胞，增加胆固醇代谢，人会比较清醒，体力也会比较好。
维他命C：可以抗氧化、帮助还原黑色素、促成胶原蛋白生成。
绿茶素：多喝低咖啡因的绿茶对身体有很多好处，绿茶含有儿茶素，能帮助体脂肪代谢，对睡眠有帮助，也让人比较不容易有疲劳感觉。
