凉爽有时只是一种错觉？
这个问题很好解释，用科学用语来说，咱身上都安着一部“冷感受器”，让皮肤来接受寒冷和刺激，它还分布很不均匀，在身体上比四肢上高得多，所以有时候你去游泳池的时候试水不觉得凉，跳进去却直哆嗦就是这个原因。那凉爽的错觉如何造成？薄荷类的产品就有这种功效，里面的薄荷醇会直接激活皮肤上的感受器，你会感受到嗖嗖的凉意，骗过自己的身体，貌似也不是一件坏事儿？
你以为自己热晕了，其实你是脱水了！
有时候一到下午茶时间就晕晕沉沉跟头涨大了似的有木有？每天就是觉得渴啊渴但是喝多少水都没有用有木有？天热的时候，身体毫不留情地打开了所有的小毛孔，将体内的热用汗液形式排出体外，虽然是散热了，但是人也跟着虚脱了一大截，头部供血量跟着变少，你不头晕谁头晕……这时候要补充的可不只是纯净水，含有钠盐的运动饮料才能真正解救你，把流失的电解质找回来！
一定要搞清，真正意义上的抗热产品
如果有一款喷雾号称自己可以让你的身体马上凉爽下来，我们就要好好地研究一下它的成分了。大量的薄荷脑薄荷油，是可以让表皮感到清凉，但是它同时应该含有镇定肌肤和提高防御的功效才对，不然这凉爽只是一时的。如果一款产品里面含有维生素C和E，或者茄红素这些成分，可以深层次强化皮肤抗自由基的功能，是抗热的首选。此外，含有修复成分的身体乳液可以帮助你使晒后的皮肤马上镇静下来。
最有效的速冻方式，笑傲盛夏！
我们不可能时时刻刻呆在空调房里，总有出门挨晒的时候。当别人大汗淋漓的时候，请你从容淡定，利用以下急冻术，让自己清爽干净，与众不同……
1.给这儿喷 全身都凉快
所有有清凉功效的产品，我们都习惯了直接往手臂和额头上喷，却不一定能让这凉意持久。其实最快的方法是喷在你的大动脉附近，像是颈部、腋下和大腿根，手腕上也可以，你会立刻感受到全身的凉意，因为这些地方握着全身温度的掌控权。所以，常备一瓶夏日清凉喷雾，如果在公共场合不方便喷大腿和腋下，就对着脖子喷喷，准没错儿。
2.夏天喷香水 多了一个理由
盛夏需要香水，看到这个理由后，你会更加愿意喷洒，因为香水里面的酒精成分可以带走身体的热量，而且速度非常快，在你的手腕上面喷洒一点，会体验到这种馨香的清凉感。比较推荐使用含有花香或者水果香的淡香型香水，不然以这样补擦的频率，很可能你的香味儿会太出众。
3.晒后请先急敷凝胶
出门一趟，身上晒得通红，这时候含水量高的凝胶状产品请立刻敷在皮肤上。一般这种凝胶状产品不含油分，厚厚地敷上后也不会给皮肤太多负担，但是网上盛传的用新鲜芦荟擦拭还是要谨慎，没有处理过的芦荟会给你的皮肤带来刺激，并不能很好地镇定肌肤。虽然很多人不赞成把护肤品放进冰箱，但是在这个夏季，还是推荐你把镇定凝胶封闭在保鲜袋放进冰箱里，以防不时之需。
4.水分流失得过分？将它打回去！
在夏天，你或许会很贪恋身体喷雾，感觉它舒适又帮皮肤补水，但是如果只是大面积地喷洒，可能抗热效果微乎其微，身体已经丧失了大量水分，喷完后，应该用手将水分轻轻拍打，促进吸收，不然在这样的天气下，浮在皮肤表面的水分快速蒸发，你会感觉更热！
5.别在夏天还穿“小毛衣”
气温不断升高，你还没有进行除毛工作，穿着“小毛衣”走来走去？身上的体毛过多不仅有碍观瞻，还会让体毛较多的腋下、小腿等区域温度过高，出大量的汗。推荐大家使用可以将体毛连根拔起的方式除毛，比如用蜜蜡，或者快速拔毛发的仪器，如果手够快，其实一点也不疼！
6.寻找属于你的“夏季身体乳”
检查一下你的柜子，上面还摆放着冬天用到现在的身体乳？怪不得你被闷得透不过气。身体乳在你的概念里一直跟油腻、厚重画着等号吧？其实不然，很多有着柠檬等水果香味的清爽身体乳，不仅味道很夏季，就连涂抹的感觉也相当清爽，身体散发淡淡的水果香，心情也凉爽起来。
全天候急速冻结术！24小时凉意满满
我们这个夏天的目标是――不中暑！但是这样就够了吗？如果还要同时兼得皮肤光滑和完美身材会不会太贪心？这个时刻表其实可以帮到你！
am8:00 毛巾冰掉麦拉宁黑色素
从沉闷中醒来，一块冰镇的毛巾，在早晨唤醒你的皮肤，只要敷在皮肤上30秒，可以马上给皮肤降温，还会让麦拉宁黑色素不会轻易地浮出皮肤表面。
am9:00 冰镇喷雾解救你于地铁
随时使用喷雾吧！这将是你夏天的好帮手，在白天外出时，或者感觉体温升高时，随时都能够使用。和面部的喷雾不同，反而很推荐大家使用含有酒精的产品，快速将身体上的热气带走。
am11:00 给脉点降降温
如果办公室空调不太给力，或者在户外，最直接的办法就是给脉点降温。用水龙头冰凉的清水流过你的手腕，为你的脉点降温。
pm3:00 下午茶以热制热
下午茶不要只点冷饮了！它只能暂时帮你解热，却不能真正意义上的解暑。热茶可以刺激你的毛细血管，让它扩张，使体温降低。一杯薄荷茶或者石榴茶都是不错的选择。
pm5:00 冰凉感结实你的肌肉！
在夏天，太适合游泳了！跳进清凉的泳池里，冷水会马上帮你的全身肌肉收缩起来，让它变得紧实和充满力量。
pm 9:00 给身体来个晚安面膜
经过一天的奔波，一个身体的晚安面膜，是最后的保养步骤，给皮肤敷上含有厚厚维c成分的乳液，让紧张和发热的肌肤恢复原有状态。这时候就不要选择喱状的身体乳了，充满营养成分的身体乳是首选。
