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护肤九宗罪 夸张表情不要做

2022-04-17 23:50:49

用手挤痘痘

无论是粉刺或痘痘,用手去清除只会引入新的细菌。原本的痘痘或许没清干净,毛孔又因为手上的细菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕,造成严重后果。不过其实有两种类型的青春痘是可以施外力清除的,也就是可以挤掉的痘子,但是如果你缺乏经验,也没有把握,建议还是不要自己随便乱清除青春痘,最好找专业人士帮忙比较安全。

当然如果你非要自己用手挤的话, 一定要科学的把它挤出来,下面介绍一下具体方法:暗疮针要先加热消毒,把它放在100℃沸水中约5分钟,取出后再放入酒精即可。把暗疮针以45度角轻轻刺入痘痘,再用包裹着干净纸巾的两个食指在痘痘旁轻轻挤压。用生理盐水清洗伤口,或用棉花棒蘸上含茶树油等含杀菌成分的化妆水敷在痘痘上,不但可以减少发炎,也能让挤完后的红肿消退快一些。

洁面仪

请不要误会,虽然为肌肤去角质是必须的,但肌肤的深层清洁也不是经常要的,物极必反,不要过于嚣张的考验我们肌肤的弹力。三五天用一两次,都OK的,视肌肤情况而定,不要过于频繁,不仅会很容易让肌肤下垂失去弹力和光泽,而且脸部有可能变油田。

不够充足的防晒

大多数人外出时的SPF都不够,因此在接触太阳前的30分钟擦上防晒,并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜,也会在游泳的时候,被你擦身的毛巾给抹掉。所以,记得反复擦上防晒!而且出汗多,运动量大的人,补涂的次数就更应该频繁了。如果防晒霜随着汗液流走或擦掉,再不及时补擦,岂不等于没涂防晒霜?其次可以给皮肤擦上更多含有维他命C,和有效剂的防晒霜。它能保护皮肤,对抗空气中的污染成分,并修复太阳的晒伤。

洗澡的水温

使用太热的水洗澡,会让身体自然的油脂过度去除,而使肌肤变得更干燥。热水浴的水温在38~40℃之间的效果最佳,可引起血管扩张,促进血液循环,减轻肌肉痉挛,并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴,对睡眠有帮助,还可减轻皮肤痒感。40℃左右的热水浴可清除皮肤上的污垢,使毛孔、汗腺通畅,提高皮肤的代谢能力和抗病能力。

除毛的蜜蜡

千万不可过度频繁地除毛。因为每次除毛实际上是在去除皮肤的外层,这样做往往可以让你的皮肤暴露在外,使它更容易被感染。蜜蜡脱毛前,应先清洗需脱毛的部位,或用少量爽身粉吸干皮肤表面的油分,以增强蜡的附着性。另外因毛细血管、毛细神经集中在毛根,拽拉毛发时易引起疼痛。脱毛之前,用毛巾包上冰块,冷敷在脱毛部位可减少疼痛感。脱毛时不宜过于用力,否则会刺激皮肤,加剧疼痛感,脱毛效果反而不好。沿毛发生长方向快速拔毛,也可以减轻疼痛。脱毛后,应涂抹防毛者喱或防毛精华素。居家脱毛应保持皮肤的洁净,以免引起毛囊炎。

吸烟或吸二手烟

你已经知道吸烟会对皮肤造成伤害,所以或许你不吸烟,但其实当你吸进别人的二手烟,也是一样的伤害,两者都会伤害肺和心脏,皮肤也同时受到伤害,这往往会改变结缔组织和胶原蛋白,并导致肌肤出现皱纹。

那么如何防止吸入二手烟呢?

1、禁止在家里吸烟。如果家人有烟民的话,尽量劝他戒烟吧,不过戒烟的成功率一般都不高,唠叨多了还会影响感情。那么,至少让他不要在家里吸烟,可以去户外人烟稀少的空旷处吸,避免二手烟滞留在家里。

2、经常开窗通风。开窗通风可以及时吹散空气中散布的二手烟,最大限度的降低伤害。如果您的办公室有烟民,那至少保证窗户开着,即使在雾霾天,也可以开窗,雾霾总好过二手烟。

3、及时提醒周围的人。如果可能的话,提醒周围的人不要吸烟。在饭店吃饭时,如果有人在无烟区吸烟,可以让服务员提醒他,尤其是带着宝宝的时候,一定要开口不要怕得罪人。如果是同事在办公室吸烟,可能不太好张口,但至少可以在合适的时机提醒他吸烟有害健康、可以戒烟了。

4、拉开距离。在路上、公交车站等地方,如果您身边的人在吸烟,尽量离他远一些,站在上风处。如果办公室有人吸烟,可以去一下洗手间或是到室外走5分钟,待室内的烟散一些再回去。

5、种一些绿植。在办公室和家里种一些绿植,还可以摆放一些鲜花。以小编的经验来说,虽然鲜花和绿植吸附二手烟的效果并不明显,但是至少可以帮助你保持心情愉快,绿植和鲜花的香气也可以使你的鼻子舒服一些。

6、每天洗澡换衣服。二手烟会吸附在头发、皮肤和衣服上,从而对身体造成持久的伤害。如果办公室或是家里有烟民,那就经常洗澡换衣服,去除身上吸附的二手烟。这点非常重要,却被很多人忽视了。

7、注意食补。多吃一些润肺的食品,帮助体内排毒,木耳、绿豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒润肺食物。

戏剧性的表情

眯眼和过分提高眉毛,都会促进皱纹的产生。在室外不戴墨镜一直眯眼是很糟糕的,这里不是说你应该是一个没有表情的假人,但有时候一些惯性的皱眉、抬头或夸张的表情都会造成皱纹。

饮食习惯

很多人很难意识到,你吃了什么就会反映在你的皮肤上。良好的饮食习惯也是拥有好皮肤的重要要求。因此我们应当避免以下不良的饮食习惯:

1、避免高脂肪、油腻的食物,而多吃含有高抗氧化剂的天然食物,比如蓝莓,覆盆子,番茄,绿色蔬菜。

2、不喝咖啡。咖啡就像胰岛素一样,促进老化,积累体内脂肪,促进激素分泌。

3、不喝可乐、汽水等。可乐、汽水等碳酸饮料由多种化学成分混合而成。大量的咖啡因、碳酸、合成焦糖以及人工香料等是其主要成分。这些成分都不利于人体。

4、不暴饮暴食。过量的饮食会产生过量的活性氧,导致皮肤老化。过量的饮食还会对胃部造成负担,引起消化不良等反应,从而影响睡眠的质量。

5、不隔顿吃饭。人体应该适时供应适量能源。如果隔顿吃饭,人体就要承受没有及时供应能源的负担,在下顿吃得更多。

6、不过分吃甜食。糖份不只会让人变胖,过多的糖份还会让肌肤提早衰老,有高血糖指数,如土豆,含糖的谷物、玉米,会秒杀你的血糖和胰岛素水平,这可能会导致皮肤的胶原蛋白分解,增加皱纹。

7、不喝酒。酒精是需要分解的毒性物质。酒精在体内新陈代谢过程中,会产生一种叫醛酯的物质,它会破坏细胞,甚至细胞膜。酒精中毒者的皮肤就是很好地证明。

8、不吃咸辣的食物。盐分多的食物和刺激性食物,会导致饮用过量的水,血液流量随至增加,从而压迫脑和心脏。

9、尽量避免夜宵。半夜吃东西,会给胃肠增加负担。特别是夜宵常选择的比萨饼、鸡肉、方便面等会提高血糖,都属于高热量食品。

10、不偏食。皮肤需要均衡摄入五大营养素――蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机物等。只有这样,才能保证细胞健康

墨镜和手机

大多数人的眼镜和手机上都堆积了油脂和细菌,将它们贴近你的脸上,就等同于拿起细菌和病菌到贴在皮肤上,从而导致过敏。应经常使用消毒液或酒精棉擦拭清洁眼镜和手机,以避免油脂和细菌堵塞肌肤毛孔。

勉强减肥

不勉强减肥。勉强做的减肥,是出现皱纹的元凶,还会影响到睡眠的质量。

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