曾经有这样一则新闻：英国42岁的萨拉?史密斯（Sarah Smith），因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师。结果二人均建议她每天喝够三升水。萨拉于是遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。
四周之后，萨拉惊喜地发现，她的样貌和精神状态变得大为不同。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑，并且气色很差。而今这些症状均大有改善，头疼的症状也减轻了，她看起来像变了个人。
并且有图有真相：
看了这则新闻后，相信有不少妹子跟我一样，恍然大悟：原来我皮肤不好是喝水太少的缘故啊！好，喝喝喝！从此脱离路人甲走向白富美！国外有个叫切尔西的妹子，在看了无数杂志、听了无数女星宣称多喝水可以变美的话后，开始亲身上阵，为大家试验多喝水带来的具体功效。
首先，妹子要确定自己应该喝多少水。目前流行的规则是每天八杯水，但根据医疗网站WebMD的建议，将体重的一半作为每天饮水量，比如一个人体重100磅（约90斤），那么每日饮水量就是50盎司。于是妹子在此基础上还额外添加了不少盎司的水。
总结起来就是：1. 以最宽泛的饮水标准坚持一个月。2. 运动后额外增加1～2杯水。3. 每周素颜拍照一次。
这是妹子试验第一天的样子：
一周后：
样子没多大变化，但妹子自我感觉发生了不同。可能是巧合，但妹子感觉自己运动时精力更充沛。多喝水除了要尿尿有点烦外，妹子发现自己的宿醉反应也好了很多，现在每次跟男朋友一起出去聚会，疯狂喝酒之后，第二天起来时身体的难受程度减轻了很多很多。
两周后：
样子好像更糟糕了。WHF？！妹子：有种被骗的感觉。
三周后：
四周后：
脸色看起来很疲惫，痘痘更厉害了些。但妹子感觉很不错。她的身体已经习惯了大量饮水。妹子注意到，如果在规定时间没有按时饮水，就会变得很渴，好像大脑经过训练要告诉自己身体需要什么东西。
最后，妹子的总结是：1. 喝水会使宿醉反应变好1000倍；2. 平均2个小时要尿一次挺烦；3.多喝水并没有让自己变成一个光芒四射的女神；4. 好想找那些所有宣称多喝水就能变漂亮的杂志和明星要钱啊！
小九的补充
人的衰老是由很多因素决定的，比如日常生活习惯是否规律、健康状态、饮食情况，还有年龄因素等。单靠喝水就能让人年轻十岁，在理论上说不通。如果多喝水真的能变年轻，那岂不是意味着所有的护肤品、美妆都可以丢掉，整容医院也可以倒闭，每天只要喝水就好了？喝水变美的例子也许有，但真的只是个例，加上拍照是在不同光线下进行的，所以很难说这是一个人人都适用的方法。现在再回头去看那则新闻中的图片，阴谋论的小九还有点怀疑第二张的图片一键美白过。
“我每天都有喝水啊，为啥肌肤还那么干、皱纹还是那么明显捏”，首先，喝水是一个需要长期坚持才会出现效果的方法；其次，人体饮用的水只能在一定程度上让肌肤不再那么干，但却没有去除皱纹的作用。
不过也不要因此忽略水对皮肤的重要作用，水对人的皮肤和健康都非常重要，它不仅能增强人体肠胃蠕动，摆脱肥胖枷锁，与此同时还有镇定缓和情绪、预防牙周病的作用。这也就是为什么在秋冬季节，肌肤一干燥，各种肌肤问题如皱纹、斑点等相继出现的原因。
还有一点，小九要提醒广大爱美者：喝水一定要适量，过量的水不仅达不到美容养颜的效果，长此以往，可能还会对身体造成严重伤害。每天八杯水就好。在任何时候，“多喝水”都不代表“玩命喝水”。虽然在健康人中比较少见，但饮水量超过肾脏可承受范围时也会带来危险。
充足的饮水量是健康生活的一部分，但它在医疗中只能起到辅助作用。喝水不是解决所有健康烦恼甚至颜值烦恼的终极答案。单靠喝水来“排毒”、“美容”、“减肥”、“治愈高血压”之类的说法通通都是不可信滴！
