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吃出美肌 美容食物大盘点

2021-11-22 14:07:13


吃出美肌 美容食物大盘点

说到美容,有的人是靠昂贵的护肤品,有的人是靠一些美容护肤小窍门,其实算对食物也能让你拥有美肌哦!今天就和小编一起看看五种可以美容的食物。
 

1.红薯

美容功效:让肤色变红润

红薯具有保水性,能够滋润皮肤和身体细胞。颜色深的富含维生素A的蔬果例如红薯,胡萝卜和菠菜等,被证明可以让皮肤的肤色变红润。
 

2.杏仁

美容功效:防止肌肤晒伤

杏仁含有维生素E,对皮肤非常有好处。虽然吃杏仁不能够代替涂防晒霜,但你摄入体内的维生素E能防止你的皮肤被阳光晒伤。
 

3.石榴

美容功效:保护身体免受阳光及环境侵袭

过度暴露在有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化,增加长皱纹,长老年斑和长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)可以帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
 

4.西红柿

美容功效:收缩粗大的毛孔

在一个小碗里,混合搅匀一汤匙新鲜西红柿汁和两滴柠檬汁制成毛孔收缩水,用棉签浸泡在混合物里,以打圈的方式均匀涂抹脸部。十分钟后,用冷水洗净脸部即可。
 

5.燕麦

美容功效:缓解皮肤发痒

根据美国皮肤科学会,皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高,而燕麦能平衡皮肤的pH值,减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤,保护皮肤免受外部刺激。>>>盘点8种加快肌肤老化食物

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