护肤除了要用对的护肤品之外内调也是很重要，想要单纯靠护肤品来调理好皮肤是远远不够的。下面我们一起来看看怎样用利用内调来做好护肤吧！
吃什么对皮肤好？
说到吃什么对皮肤好？很多人都有不同的食材推荐，但是总的来说，对皮肤好的食物都有一个共同特点：天然。太多添加剂的人工食品少吃，食物种类越丰富越好，建议每日摄取15种以上的天然食材，保持饮食均衡，搭配健康的生活习惯和适合的保养品，好皮肤就是这样养成的。
接下来，小编就给大家推荐几款护肤最好的食物，赶紧让皮肤享受饕餮盛宴吧！
银耳：俗称平民的燕窝，富含胶原蛋白和粘多糖成分，可以令肌肤水润有弹性。
红枣：天然维生素果实，可以提高人体免疫力，丰富的维生素还可以帮助肌肤新陈代谢，降低血液中的胆固醇含量，对于容易贫血的女性来说，是不可多得的保养佳品。
薏仁：排水利器，对于容易水肿的朋友来说，可以喝一些薏米水，帮助脾脏功能更好地排除多余水分，脸和眼睛就不会看上去肿肿泡泡的啦。
蜂蜜：内含矿物质和丰富氨基酸，因其含有与人体血清浓度极其相似的维生素和微量元素，极易被人体吸收利用，是非常好的滋养肌肤的食品。
