一直以来，关于睡眠面膜就争议不断，有人觉得它非常方便，有人觉得它形同鸡肋，还有人甚至质疑这个品类会不会给皮肤带来反作用。这回，我们要做的就是给它一个公正说法。
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集中防醣化、抗氧化及美白三大作用，能降低黑色素的形成机会。
迷思1 晚上睡觉，会蹭掉不少，效果大打折扣?
其实睡眠面膜完全无需涂得很厚，因为它是大分子胶，能给予肌肤的营养与厚度无关，除非是你想要加入按摩，否则覆在脸上薄薄一层即可。而且好的睡眠面膜干得很快，稍稍等一会儿就像涂的是面霜一样，不用太担心会蹭到被子上，待本身的营养渗透进皮肤后，它在表面通常会留下一层蛋清状的薄膜。
迷思2 睡眠面膜可以每天用吗?干了之后会不会氧化?
可以。若论安全性它恐怕比片状面膜还要高，因为相对来说防腐剂会少一些。如果要说氧化，那面霜同样会氧化，什么都会氧化，所以害怕睡眠面膜氧化反而伤肤的担心真的没有必要。
迷思3 它比起其他类别面膜有什么特别之处?
研究证明，当人睡着之后，毛孔会比醒着时张开得要大，所以更适合营养的吸收。但其他类别面膜必须是在你醒着的时候用，生理特点造成吸收率不如睡眠面膜，并且无论什么样的片状面膜，敷完之后都会有残留的精华，但由于它是一整晚持续地作用，再加上密闭性好，对营养的吸收会更扎实一些。
迷思4 有没有人不适合用睡眠面膜?
它没有肌肤类型的要求，多数睡眠面膜也都会通过过敏等安全型测试。只有在你的肌肤极度缺水、连用化妆水都会感到痛的时候才不适合用，因为这时候肌肤根本经不起任何密集护理。不仅面膜不要用，精华、多效面霜之类都要停掉，就用最最简单的基础护理。皮肤科医师说过，当你的肌肤特别糟的时候，甚至可以短期省去洗脸这一步，因为表皮层的自我修复时间是3天。
