吸湿发热的原理无论卖家怎么宣传都逃不过两点。
1.气态水分子 动能转化为热能
2.气态水分子 液化放热
1.气态水分子 动能转化为热能:
纤维吸收水分时，利用纤维分子链上强亲水性的极性基团，与空气中水分子通过氢键相结合，结合之后水分子由原来的动态转变成静态。我们都知道能量是守恒的，物体由动态变为静态，在没有其他能量变化条件下，原有动能必将转化成热能。
2.气态水分子 液化放热：
在我们烧热水的时候，水烧开会沸腾。冒泡沸腾是因为下面的火源源不断地提供给水，让它从液态变为气态，需要吸收热量。那么反之，从气态变为液态也就会释放热量。（别在乎它释放多少，它能放热就是吸湿发热，手动滑稽狗头保命）
如果还没听懂没关系，教会大家一个方法就能直观地感受吸湿发热现象，拿出三张纸巾（越厚越明显），然后平铺在手掌中（手心略微拱起），拿矿泉水半瓶盖量的水全倒在上面，这时候你会发现！
第一感觉不是冷而是有点温暖，过了几秒秒才是水滴的寒冷。
半瓶盖水足够
Heattech内衣的面料成分，只有这四种：腈纶、粘纤、聚酯纤维、氨纶。
其中，真正能吸湿放热的成分只有一个 粘纤（粘胶纤维）。
下图是各个种类纤维的公定回潮率（数值越高吸湿效果越好），粘胶纤维作为化纤，吸湿效果仅次于羊毛。
主要纤维的公定回潮率
这得益于粘胶纤维的生产制作是把，棉花、树叶等一些列含纤维素的材料，用化学溶剂重新溶解再纺丝，这样就可以打破纤维素原来本身的空间结构，重新纺丝出来的纤维素结构疏松，所以吸湿性比它本身的制作原料棉花还高50%。
战地记者 实地考察
所以优衣库的Heattech 自发热内衣肯定是有自发热效果的，无论是它的普通款、Extra、Ultra款，都是含有粘胶成分。
不过最关键点的地方来了！！！
仔细观察有没有发现，越保暖的型号粘胶成分所占比例是越来越少的!
你品、你细品、你好好的仔细慢慢琢磨的细细品~~~
因为吸湿发热所能带来的持久温暖是有限的，刚穿上衣服的时候吸湿发热现象很明显，温暖感立马袭来，但是随着几个小时候穿着，皮肤与内衣的湿度达到相对平衡，也就没有了吸湿发热功能了。
而且如果此时剧烈运动出汗很多，还会加快外层的蒸发，不仅给自己保不了温还会降温。（同理，南方地区湿度大，本身纤维就会提前吸收更多空气中的水分，导致发热现象没有北方地区更好）
所以优衣库的Heattech的自发热内衣，保暖性能越好的，吸湿发热纤维含量是减少的。反而是腈纶、涤纶这种传统保暖纤维（储存空气）含量是逐渐增高的。例如冬日御寒神器羽绒服，就是依靠能储存大量的空气(空气是热的不良导体)
腈(jīng)纶从一诞生就有个外号。 人造羊毛 ，通过加工有很好的卷曲、蓬松度，可以很好的在皮肤表面形成一层细密的短绒毛，从而有一层保温绝佳的空气层，让人感觉温暖。
涤纶是大家再常见不过的化纤了，不过这只是纤维成分一样，这里的涤纶和普通涤纶并不一样，而是中空涤纶，像吸管一样可以在内部储存空气，减少热量的散失。
异形纤维
我们把这种纤维称为异形纤维，不同的形状能带来不同的功能，像最右下角的圆孔形的就是中空纤维，是极佳的保暖结构。
姚穆院士通过比较羊毛织物、涤纶织物、羊毛和涤纶混纺织物的热阻(RCT)时发现，纤维成分对织物热阻的影响不大，而织物的热物理参数主要由织物的组成及其内部结构决定。织物的组成成分中主要有空气、纤维、水份等。实验表明，虽然不同织物的主要成分的导热率绝对值不尽相同，但是其中静止的干空气、羊毛、棉、涤纶和水的热导率之比都约为1：9：10：11：20。
所以Heattch自发热内衣，“自发热”占营销成分更大，实际保暖效果也从Ultra款体现出来，加大了传统保暖纤维的成分。
(PS:对了，其中的氨纶成分仅仅只是为衣服提供弹力，让内衣紧贴皮肤，不过这样也能更好的维持衣服与皮肤间的空气层。)
所以在选购保暖衣服的时候
还是尽量以选购面料成分含腈纶、羊毛、涤纶成分多的
衣服厚度厚的
表面起绒毛的
