上次热征关于拖鞋和王者荣耀等，写了一半我的帅气拖鞋们，但沉迷农药排位，拖着拖着就过期删除了。这次运动内衣我有话聊啊。经历了各种白银上黄金，黄金掉白银，白银再回去再掉下的循环往复(┙∧)┙へ┻┻拿着法师当战士用，就是控制不住往上冲，各种葫芦娃救爷爷，然后各种被灭。对于成败内心早已波澜不惊！想出去玩的心日益躁动，放下坑人的农药，穿上运动内衣和跑鞋，为旅游开始塑身运动之旅,(*ﾟ▽ﾟ*)（不瘦二十斤我不出去玩了）。
都有这种鸡汤：不因为自己胖瘦美丑而人生受限，但是好看的衣服就给你限制了啊！楼主的内心无比渴望胸大腰细屁股翘，但因为又馋又懒慢慢变成注孤生的死肥宅。希望这次运动坚持的时间长一些。投资的越大，装备越贵，越可以坚持很久很久~
脸的五官全靠基因，反正自己不照镜子也看不到不闹心。。。但身材的不足，眼往下一瞅就看到了，近视眼都不能略过腰上的游泳圈。这都是运动健身可以改变的，并且瘦会让脸上的五官更立体，可以说健身是就最好的整容啦。最最最重要的是：旅游拍照发朋友圈再也不用瘸子里挑将军了。下图是奋斗目标。。。
俗话说减肥先瘦胸，这个真无法避免，但锻炼胸肌还有合理饮食，不会让你从大幅度D杯瘦到B杯的。减肥不能阻止瘦胸，我们可以防止运动健身中胸下垂啊，运动内衣是必备的，和跑鞋一样重要喔。胸小了还能丰起来，下垂了可真回不去了。作为妹子也觉得Real里面雪莉的胸型真美，胸小没事，挺更重要！（电影资源我有，需要的请评论）
（雪莉）
咱们的胸器主要由腺体组织和脂肪组成，通过韧带固定位置。过量的运动会导致乳房拉伸，运动中乳房是沿着“∞”形摆动的。剧烈的运动容易导致乳房下垂。在运动过程中，“乳摇”不健康也很尴尬啊~想起我那次忘穿运动内衣，开合跳的时候不舒服就只能终止。
大部分妹子都不注重准确胸围，都是售货员扔给你什么型号的内衣你穿啥型号。正确方法是用软皮尺测量乳房下底部一周，自然呼吸，得出底围。再将身体前倾45度，皮尺绕乳房中间制高点一周，不要太紧，得出上胸围。上胸围减去底围的数字决定了罩杯大小。还有一种测量，需要多量几处，得平均值。落差10厘米为A；落差12.5厘米为B。上下胸围2.5厘米递增就是罩杯的增加。
（下图是老实人楼主画的个人测量方法，得出六个数字，上下胸围各三个数字然后取平均值）
下图是妹子内衣尺码对照表~
选择运动内衣和运动强度也有关，运动强度越大，需要运动内衣支撑强度越大。罩杯越大抗震等级要求越高，专业性也越强。A，B进行轻度运动就可选择低强度支撑的文胸，而C，D罩杯就需要中度支撑了。（小胸的好处暴漏无疑，绝大多数都合适。）
*轻强度运动：徒步，瑜珈，普拉提，公路骑行。
*中强度运动：滑雪，动感单车，快走等。
*高强度运动：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑）骑马，足篮排等，山地骑行。
挑选运动内衣需要注意哪几点呢？速干排湿的面料材质是首先考虑的。不论进行什么运动，身体的汗液排出水平会高于常态，胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分高。
文胸的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。肩带宽可减少肩部负担，受力点最好有软垫填充物之类。脂肪也容易堆积在后背，所以也要关注运动内衣后侧的设计是不是宽幅的款式，防止肉位移。
基本上可以分为简易固定、压缩式运动内衣和包裹式运动内衣。
压缩式运动内衣通过压缩胸部的方式，使乳房更贴近身体。减少乳房的上下晃动，但左右晃动并没有很好的效果。更适合小罩杯。其实穿久了感觉压缩的令人喘不过气来。楼主买过下面这件绿色的耐克经典系列运动文胸。也没穿过几次，穿脱不太方便。
包裹式运动内衣和日常内衣很像，每个乳房都被独立包裹起来。不仅有很好的减少上下晃动的效果，而且能显著减少左右晃动。下面是两件楼主的Shock Absorber包裹式运动内衣。第一件带拉链版本的还是蛮火的哈，确实蛮性感。后面网状“工”字背，更好固定且透气。这款没有胸垫，没有胸垫，没有胸垫~ 所以确实会你懂得~
下图可以看出，这款不光光是拉链开合喔，中间还有挂钩可以预防蹦开。。。
楼主因为膝盖受伤，一直运动断断续续，这款楼主有点胖的穿的比较费劲，拉链费好大劲拉上，单穿运动内衣的酷酷的照片不存在的，上一个卫生间的自拍吧。。。
还是有点害羞的，应该也不算露很多吧 ⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
还有另外一件是Shock Absorber Active系列 Shaped Support 女士运动内衣，这一款是最喜欢穿的，很舒服且配色不俗。内置模杯，偏薄，感觉是一体的；外搭的V型网面设计可以提供一定程度的支撑。后面是和普通内衣相同的排扣。
都是农药间歇急急忙忙的爪机拍摄单品，不太清晰，但这款真的很美。
简易固定式运动文胸多与吊带、运动背心共存，适合低强度运动。大力推荐优衣库的吊带~算是简易固定的运动文胸了。日常内搭穿就很可以，做keep中清晨唤醒和睡前舒缓瑜伽也很适合。不穿带钢圈内衣真的很舒服哇，楼主买了两件。 第一件后背交叉设计，第二件后背工字设计。都很喜欢~
这是里面的样子，没有钢圈，但是罩杯是独立的，也不厚重，罩杯柔软，网眼设计现在穿也不热。
最后上两张如金枪鱼一般肥美的楼主优衣库BRA背心穿搭真人秀~现在叫我胖妮就好了。
上面的外搭是59元买的ZARA上衣，裙子是TOPSOP，底裤是优衣库的，鞋子是那个159元买的PULLBEAR 11190211 女士圆头芭蕾平底鞋，后来降价到79元，底子超级薄，逛798脸上在笑，脚板疼的心在滴血。就这样吧，电子竞技没有爱情，继续坚强开黑排位。
楼主只是一个互联网行业小基层，忙绿到过劳肥的人儿。。。请有银子的砸银子，有金币的也可以考虑砸金币~ ~打赏就是我个人继续前进的动力！谢谢关爱可爱的高大壮楼主~ (｡˘•ε•˘｡)
