我们的脚的形状大致分三种：
1.正常足弓； 2.高足弓行；3.扁平足
当进行运动，脚踝与脚后跟产生倾斜，力量向外侧偏移，脚跟外部与地面的角度较小或缺乏正常翻转，导致冲击力通过小腿传输。
当进行运动，脚后跟与地面的角度近乎垂直，吸收冲击力及支撑身体重量。
当进行运动，脚踝与脚后跟产生倾斜，力量向内侧偏移，过度向内旋转，脚跟外部与地面的角度过大，导致体重转移至足部内缘而非前脚掌。
春夏秋为一个目的：消除臭味，透气性佳，不容易让脚疲累，还有经久耐用的
冬天为一个目的：保暖性不错的，有厚度的鞋垫
每双鞋子购买时已经出厂赠送了一双鞋垫，
而原有鞋子内的旧鞋垫的厚度就决定了当前鞋子内可用的空间，而旧鞋垫的厚度及是否可否被移除，对购买新鞋垫也是影响很大。
我用下面三种方式，替换旧鞋垫，换上新鞋垫
Ⅰ、拆除旧垫，直接用新鞋垫代替旧鞋垫
Ⅱ、置于旧垫下，将新鞋垫置于旧鞋垫之下
Ⅲ、置于旧垫上，将新旧鞋垫一起使用
Ⅰ、软垫：对局部疼痛或有摩擦的部位做暂时性的缓解，例如足后跟老化造成的疼痛。
Ⅱ、半软硬：使用不易变形的半软硬材质，支撑脚底关键部位以改善行走时造成的足底疼痛。
Ⅲ、硬材质：矫正的目的；大部份为订制品，以避免造成足底疼痛。
就是鞋垫会贴着你的脚型贴在一起，所以鞋垫会包覆着你的脚，所以会感觉很舒服
也就是说鞋垫在某些特定的地方把你的脚掌撑起来，如果你是脚掌内部夸，鞋垫就会把你的脚掌撑起来，如果是足弓太高也需要适当的支撑。
而他这里刚好顶住我脚凹进去的地方，真的这鞋垫超爽的，我的脚超级有满足感
物品包括了，使用说明书，足弓测试纸，重要提示，鞋垫一双
使用说明书介绍了前期准备工作以及如何塑形等详细介绍
只要按照步骤来，超级方便。
