妊娠期两个部位需要护理 做好护理将来恢复快

　　妊娠期可是很重要的阶段，若是不及时做好保健，认真护理的话，可是容易出问题的。甚至还可能影响产后恢复的速度，为此，孕妇们务必要做好妊娠期的护理措施，一个都不能少。其中，有几个部位是孕妇必须要护理好的，要一视同仁，不能分主次。必须都要花百分百的精力去护理，下面就来看看妊娠期需要护理的几个部位吧。

　　妊娠期哪些部位需要护理

　　1、双腿

　　女人们怀孕之后，体内激素会发生很大的变化，她们的身体受到了激素等因素的影响，腿部容易出现水肿问题。而且到了中后期的时候，孕妇的体重会不断增加，这会加重双腿的负担。

　　一些孕妇水肿严重的时候，双腿会肿得跟大象腿一样粗，不仅上厕所都蹲不了，而且走路也费劲。这肯定不是孕妇们想要看到的情况，为了自身的舒适和健康，要记得改善水肿。比如说给双腿按摩，这样子对于减轻腿部水肿有效果。

　　2、乳房

　　乳房是女人们很重要也很重视的部位，当它发现变化的时候，女人们很快就会察觉到。其中，孕妇会感到乳房有了明显的变化，比如说肿胀感，甚至摸着还感觉有肿块。不要担心，这是正常的现象，当然如果你还是心里不安的话，产检的时候，可以看看医生，让医生为你做解答。

　　乳房保护好了，产后才能母乳喂养，因此，在孕期的时候，必须做好护理。比如说要穿宽松一些的衣物，以免压迫到乳房。比如说选择孕妇专用的胸罩，因为随着月份的增加，乳房会慢慢变大，若是买普通胸罩的话，每隔一段时间就又要换，浪费钱也浪费时间。比如说洗澡的时候，要注意清洁乳房，容易藏脏东西的乳头，要细心点洗。比如说适当的轻轻地按摩乳房，能够孕妇缓解肿胀感。

　　妊娠期错误的保健方法

　　1、泡热水澡

　　一些孕妇感到自己很疲劳的时候，会选择泡热水澡消除疲劳。事实上，最好不要这样做，尤其是孕期前三个月的时候，泡热水澡的话，可能会造成胎儿畸形，因为孕妇的体温对胎儿的健康会有极大的影响。

　　2、不运动

　　一些女人怀孕之后，觉得身体很金贵，生怕磕着碰着会伤害到宝宝。所以整天都躺着休息或者说坐着，一点都不运动。这样子是不对的，中孕后期的时候，应该活动一些，因为适量运动有助提升体力，届时生孩子的时候，才能有力气。

　　3、鱼吃得越多越好

　　很多孕妇喜欢吃鱼，因为认为吃鱼生出来的宝宝会更聪明。虽然说适当吃鱼是有好处的，但是并不是吃得越多越好。因为不同种类的鱼中，体内会积聚不同量的对人体有害的汞元素。

　　这种元素大量堆积在身体里面的话，对人体的伤害极大。若是孕妇体重存有大量的汞，那么有极大的可能性会导致胎儿的大脑发育受到影响，最终生出畸形儿。所以说，吃鱼要适当，别吃太多了。小编提醒，虽然金枪鱼中的汞元素含量少，但是也不能多吃，因为它存有一些寄生虫，若是加工部彻底，没有煮熟煮透的话，容易生病的。因此，孕妇千万不要吃金枪鱼生鱼片。

（责任编辑：吴燕平）