夏天喝它正当时，防脱生发还能减肥祛湿气！

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夏天到了，体内难免湿气重，也是皮肤病的高发季，头发出油也会加重，对于本身就脱发的人来说，这个打击是会让人绝望到怀疑人生的。

夏季防脱生发很重要，祛除体内湿气很重要，所以喝杯“姜枣茶”就很有必要了!

图为姜枣茶

《黄帝内经》中讲“春夏养阳”。夏季天气炎热，人体腠理是开放的，体内的阳气空虚。这时候如果喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排除湿气。说到防脱生发液少不了和湿气做斗争。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的湿气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

1. 姜枣茶的做法：

图为生姜和红枣

生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。(生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来辣辣的，不过很酷!)

原料 | 红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗，生姜4片

做法 | 加适量水，煮成淡红色即可

体寒怕冷，可以多加几粒花生，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

常言道：“早上三片姜，赛过喝参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜”。姜枣茶较好是上午把它喝完，不要超过中午。“冬吃萝卜夏吃姜”，这个时节，不体寒、体内没湿气的人喝这道茶也会很舒服的。防脱生发从没有湿气做起

2.就不待见“枣”怎么办?

图为姜茶

姜红茶富含活性成分，有轻微、持续发汗的作用，能增进血液循环，促进头发生长，并且姜红茶还能减肥瘦身、降低胃癌发病率、祛斑养颜。

总之，喝一杯姜红茶就相当于做一次全身SPA，对头发和身体的效果都有不错的效果。

3.姜红茶的保健功效：

(1)加速头发生长

图为健康浓密的秀发

中医素有“男子不可百日无姜”的说法，姜能助阳活血，增强头皮血液循环，对肾虚引起的头发干枯脱落有一定帮助，红茶中有丰富的活性成分，每100g红茶中有高达3870㎎的胡萝卜素和1/4的蛋白质以及钙、镁、钾等保持头发健康生长所必须的营养和微量元素。所以说防脱生发食疗可是能发挥不小的作用呢。

红茶中还有与大豆异黄酮类似的活性成分，能有效降低DHT对头发健康的影响，往红茶里加一片生姜，对掉头发的人很有好处，不掉头发的人喝姜红茶则能加速头发生长。

(2)防癌、降低胆固醇

图为姜枣茶

研究表明，生姜中含有的多种活性成分不仅有活血暖胃的功效，还有防癌抗癌和预防心血管疾病的作用。医学证明，从生姜中提取出来的精华素，也可以用于治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。生姜中还含有一种油树脂，该树脂具有降血脂和降低胆固醇的功效。

(3)减肥瘦身

图为生姜和红枣

生姜和红茶都属于热性食品，都有促进血液循环，加快新陈代谢的功能。红茶和生姜还有暖身作用，有益增强身体代谢机能，加快脂肪的燃烧，促使囤积在体内的废物排出，从而起到了减肥的效果。 防脱生发的同事减肥瘦身一举两得。

4.怎样喝姜红茶

(1)泡着喝：

图为姜枣茶原料

先将茶杯用热水烫过，这道手续称为温杯，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶，加一片生姜。

水温宜维持在90至100度的水温，如果是红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽，通常冲水至八分满为止。泡着喝的姜红茶，香气和功效发挥更平稳。

(2)煮着喝：

图为煮姜枣茶

如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，再放入红茶和姜片。然后将壶盖盖上，使姜红茶的香气与味道能充分的在热水中释放出来。

叶片细小的红茶约浸泡2至3分钟，叶片较大则宜闷置3至5分钟，当茶叶绽开，沉在壶底，并不再翻滚时，即可享用。煮过的姜红茶，功效发挥的更快。

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(文章图片全部来源于网络)