脂溢性脱发就吃它，还能美颜抗衰老！

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国内国外都有相关研究，证实大豆中的大豆异黄酮可以在协助治疗脂溢性脱发、预防脱发、加速头发生长、延长头发声明周期、推迟头发掉落时间。今天头发君要介绍的就是预防脂溢性脱发的天然利器。

图为黄豆浆

1.大豆异黄酮防脱发加速生发

图为富含大豆异黄酮的豆制品

早起一碗豆浆，偷闲冲杯绿茶，中国人沿袭千年的传统饮食文化定有它的道理。美国科学家较新研究显示，大豆产生的大豆异黄酮可以降低DHT(一种导致脱发的毛囊毒素)浓度，有效阻止前列腺癌发生和男性秃顶、女性头顶稀疏。

图为黄豆

科学家在科罗拉多州立大学、杨百翰大学和辛辛那提儿童医院的研究发现：食用的大豆在进入小肠被消化的过程中产生一种小分子代谢产物雌马酚(一种植物雌激素)，正是DHT的天然而强有力的阻断剂。

这项研究已经得到诸多实验的佐证，并且，从亚洲人食用黄豆的历史来看，豆浆、豆腐、豆皮、豆渣、豆花本来就是老百姓日常生活的一部份，所以我们不须担心黄豆食用的安全性。养成适量摄取黄豆食物的习惯，不但可以防脱生发，还可以当作保健饮食的基础呢!

2大豆异黄酮与脂溢性脱发的关系

图为各种豆类和豆制品

就脂溢性脱发来说，有些人会认为，女性比男性幸运，因为女性有脱发的机率比较低(2016年较新数据，中国男性脱发比例21.3%，女性6%)，女性脱发更少的原因，就是与雌激素有关，大豆异黄酮含有充足的植物雌激素，是对抗雄秃顶的先锋部队。雌激素除了维持女性的生理功能和增加“女人味儿”以外，对毛发也有着特殊的影响：

● 减少体毛的数量、促进头发的生长

● 抑制DHT，减少脱发

● 延长头发的生长期

图为各种豆类和豆制品

只要体内有一般浓度的雌激素，就可以减少DHT荷尔蒙对头发的伤害，也不会让女性朋友在年轻时就出现女性脂溢性脱发(雄脱)的情况。如果妳雌激素偏低，就要通过补充大豆异黄酮使体内雌激素恢复到正常水平，且大豆异黄酮是天然植物雌激素，比药物雌激素安全。

3大豆异黄酮的十大健康功效

图为各种豆类

大豆异黄酮是目前国际上安全有效的天然植物雌激素，他的功效不仅仅在于预防改善脂溢性脱发，促进头发生长，还体现在很多方面它的这十大功效相信一定有你需要的：

(1)改善皮肤质量 | 可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、富有弹性

图为和豆奶的女性

(2)抗衰老 | 长期补充大豆异黄酮可防止女性卵巢功能过早衰退，从而推迟更年期到来的时间，达到延缓衰老的作用

(3)改善经期不适 | 雌激素分泌不均导致经期不适，大豆异黄酮的双向调节作用，可使雌激素水平正常，改善经期不适的状况

图为豆浆

(4)缓解更年期不适 | 大豆异黄酮因具有类雌激素的作用，可调节雌激素水平，从而缓解更年期的许多症状

(5)提前防止骨质疏松 | 雌激素分泌水平的降低，容易造成骨质流失，及时地补充大豆异黄酮，可有效地防止骨质疏松的发生

(6)提前防止阿尔茨海默病(老年痴呆)| 补充大豆异黄酮，可以降低血液浓度和防止特定类型的蛋白质在大脑中沉积，达到提前防止

图为喝豆浆的老人和孩子

(7)提前防止心血管疾病 | 大豆异黄酮可防止动脉粥样硬化的形成，提前防止心血管疾病的发生

(8)防乳腺癌 | 大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性

(9)改善产后精神状态 | 大豆异黄酮可及时补充激素的缺乏，能够提前防止产后抑郁症的发生

(10)性生活质量 | 大豆异黄酮的类雌激素作用，可滋润女性重要的靶器官——阴道，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量

4.哪些人应该补充大豆异黄酮

图为喝豆浆的女性

雌激素不但能够决定女性青春的发育程度，而且能够决定女性青春魅力的保持程度。因而西方科学家认为，如果从30岁开始补充大豆异黄酮，女人的青春起码可以延长到40岁。

青春期，体内雌激素含量为一生中较高点，表现为皮肤光滑、细腻，体态丰满，青春亮丽。30岁以后，雌激素开始下降，至45岁时，剧降至青春期的15%左右，出现皮肤老化、腰酸腿痛、失眠、体形发胖等现象，标志着女性开始衰老。

图为豆浆

在当今欧美以及日本的女性保健领域中，对大豆异黄酮的研究和利用受到了广泛的重视，当地女性服用以大豆异黄酮为功效因子的功能性食品就像她们日常服用维生素胶囊那样普遍，而且早已成为健康时尚。

试验证实，大豆异黄酮(1soflavone)的分子结构99%与女性体内雌激素相同，具有雌激素活性，完全可以代替人体自身的雌激素发挥作用。有条件的女性应坚持长期低剂量服用，以维持人体对雌激素的需求。

另外，心血管病人群、老年性痴呆者、前列腺肥大者、骨质疏松症患者询问主治医师后也可酌情补充大豆异黄酮。

特别提醒：乳腺增生、子宫肌瘤、哺乳期、孕期女性、未成年女孩儿，不建议补充大豆异黄酮。

5.怎样补充大豆异黄酮

图为豆浆

头发君一直建议有条件的发友每天一杯纯豆浆，买台豆浆机较好，睡觉前预约好，早起直接喝，温度也适宜，着急喝完了去上班也不会烫嘴，没有豆浆机的，可以在超市买磨好的豆粉自己煮，来不及煮豆浆或者懒癌患者，就多吃些豆制品，豆花豆皮豆腐等等各种。对于脂溢性脱发的患者来说，坚持每天一杯油脂豆浆也不是坏事，对吧。

以上就是好头发对于脂溢性脱发问题的介绍，如果想了解更多关于脱发治疗类的问题，可以浏览其他文章或者在线咨询好头发专业医生，我们会耐心解答您关于头发的疑惑，或者您可以前往好头发论坛提问，让更多发友帮助您!

(文章图片全部来源于网络)