怎样跳踢踏舞 四个基本动作很重要

　　踢踏舞也是一种比较受到欢迎的舞种，在练习的过程的当中，了解其动作要领是很重要的。今日小编详解四种踢踏舞的基本动作以及基本的种类，相信看完之后对大家练好踢踏舞是有帮助的！

　　踢踏舞基本动作

　　学好踢踏舞的前提是一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：

　　1、双脚跳练习。（用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动）

　　2、转体90度拍掌练习。（先转跳，后拍掌）

　　3、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习。（脚全掌着地）

　　4、单臂摆动练习。（其他与上同）

　　基本的种类

　　爱尔兰踢踏舞：踢踏舞是爱尔兰的特色，更是爱尔兰的国粹。它结合了艺术的表演、优雅的舞蹈动作与舞者惊人的体能。近年来，全世界都吹起了爱尔兰舞蹈的风潮，接下来，就让我们带领您进入一个爱尔兰舞蹈的世界，让您清楚地了解这种风靡世界的舞蹈。

　　美式踢踏舞：以自由轻松为形态，追求节奏的复杂表达。作为非洲民族艺术的一种新大陆的提升，美式踢踏舞继承了黑人那种天性中深蕴的原始自由，“ TAP IS NOT MAP ”一直作为美式踢踏舞的真谛被发扬。

　　英式踢踏：强调以芭蕾优美肢体动作为主，在舞步方面有较多的旋转、滑步…等，舞者在演出时常带给人们一种贵族的气息，另外英式踢踏在节奏这部份切分音的变化比较少，但是重复的音节比较多。

　　踢踏带来的好处

　　学踢踏舞的好处有哪些呢？首先要知道踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出激情、动感和快乐。这就是踢踏舞迅速流行的原因。

　　踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。健脑，就是说人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢，特别是脚的各个部位要讲节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，增强记忆力。健心，踢踏舞不仅要看，还要听，所以既能够促进全身血液循环，还能让人的心情愉悦。

　　健身和健美作用，跳踢踏，从脚趾到膝关节都能活动到，对关节灵活性的锻炼相当有好处；踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的。（参考网站：深圳舞蹈网）

（责任编辑：戴章义）