想要戒烟 最好先知道这4个误区

　　吸烟，可以说是很多人的解压方法，但是在不经意的吸烟过程中，就有了烟瘾。有了烟瘾的男人，戒烟则成为了一道非常大的挑战，虽然他们知道吸烟有害身体健康，但是却还是无法成功的戒烟。而在戒烟的过程中，有一道难题则是因为他们走入了误区，才导致戒烟变得困难，那么你知道男人戒烟的误区有哪些吗？

　　男人戒烟的误区

　　戒烟会不舒服，还会得病

　　很多人在戒烟的时候，就会出现烦躁、焦虑、易怒的情况，而这个是属于戒烟的正常状态，但是很多人觉得这样是非常不好的情况，有可能是要得病了，认为这个是因为要戒烟才导致的后果，最后又开始吸烟的，这个算是常见的一个误区，所以要注意。

　　用过滤嘴吸烟危害就小

　　很多人在吸烟的时候，就发现香烟都是有过滤嘴的，而在吸烟的时候，焦油就会少量的吸入，但是大部分的香烟，其过滤嘴的通道都是不明的，很难出现吸入焦油吸入过少的情况，再加上有时候把过滤嘴掐住的情况，从而吸入过多的焦油，而焦油是有害物质，是会伤害健康的。

　　戒烟会引发肥胖

　　有很多人说吸烟的话是可以减肥的，而戒烟则会导致肥胖的出现，其实这个是错误的，虽然会出现这个情况，但是却不是完全的。因为戒烟会导致身体的新陈代谢及时降低，而这样就会导致脂肪累积，从而引发肥胖。但是有些人的新陈代谢是非常快的，所以不会受到影响。

　　吸烟多年也没事

　　这个算是很多人认为吸烟没什么事情的一个主要问题的。但是很多时候，疾病不是一下子得来了，而是随着慢慢吸烟所累积的毒素而引发的，如果在这个时候，不小心出现一个因子，就很有可能引发疾病的出现。

　　戒烟的方法

　　少参加聚会

　　如果想要戒烟的话，我们就需要少参加聚会，因为聚会里面有很多人都会抽烟，而当我们在戒烟的时候，看到别人抽烟，是非常想要再抽烟的，而这样是非常难以戒烟的，所以做好的方法是选择不去吸烟的地方。

　　解除紧张情绪

　　紧张的情绪是很容易让我们想要抽烟的，所以我们一定要学会解除自己紧张的情绪，最好是方式就是每天坚持运动，并且多培养一些爱好，这样就可以更有效的戒烟。（99健康网（www.szldzj.com）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）