男人吃虾可补肾 这样吃效果好

　　说到美食的话，现在海鲜已经是排在了前列，因为现在喜欢吃海鲜的人是越来越大了，而螃蟹，虾则是已经是去吃海鲜必点的菜了，有时候我们也会买些回来煮。而今天我们在这边主要是讲虾，因为男人吃虾的话是有很多好处的，所以在平时的时候，女人为了让男人补身体，肯定是要男人吃一些虾，那么你知道男人吃虾的好处有哪些吗？

　　男人吃虾有什么好处

　　补肾壮阳

　　虾是一种非常美味的食物，里面含有非常多的营养物质，不仅可以提高男人的性能力，也能提高免疫力。有古书记载，男人如果出现肾虚的话，是可以通过吃虾来进行调理的。另有数据表明，不喜欢吃虾的男人跟经常吃虾的男人对比，其患上阳痿跟肾虚的几率是非常多的。另外，虾里面还含有不少的锌元素，我们可以通过这样方式来摄取，从而提高精子质量。

　　虾的做法

　　粉丝蒸虾

　　材料：大虾、生姜、葱花、蒜蓉、粉丝、生抽。

　　做法：先把虾洗净之后去须切对半；生姜洗净切丝。先把粉丝放入锅里煮熟之后捞起来沥干，然后摆放在盆子上面，再放上大虾，生姜，蒜蓉、生抽、调味料；盖上保鲜膜，隔水蒸10分钟。10分钟后扯开保鲜膜，放入葱花；锅里倒入油，煮热之后再淋在虾上面，这样一道粉丝蒸虾就完成了。

　　椒盐虾

　　材料：虾、椒盐、蒜、辣椒、料酒、生抽。

　　做法：先把虾洗净去须；然后放入碗里，倒入适量的料酒跟食盐腌制5分钟后放入生粉搅拌。辣椒洗净后剁碎，大蒜也是一样。锅里倒入油，把虾放进去油炸到变色。锅里留一点油，然后倒入辣椒跟蒜蓉翻炒一下后再倒入虾跟搅拌接着翻炒到虾熟透即可装盘。

　　白灼虾

　　材料：虾、生姜。

　　做法：先把虾洗净之后去虾须，生姜洗净切丝。锅里倒入少量的清水，再倒入生姜，最后倒入虾，盖上锅盖煮个5分钟即可。

　　鲜虾炖豆腐

　　材料：鲜虾、豆腐、番茄酱、炸粉、白砂糖。

　　做法：先把虾洗净之后去头去壳，再放入炸粉跟调味料，搅拌腌制5分钟；豆腐洗净切块。锅里倒入油，放入豆腐下去炸熟，然后捞起来沥干；再把虾仁放下去炸熟后再捞起来。另起一锅，倒入适量的油跟番茄酱，翻炒1分钟后加入白砂糖；接着翻炒一下后倒入虾仁跟豆腐，慢慢炖煮一下即可。（99健康网（www.szldzj.com）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）