她说“我没有安全感”，相处中如何给予对方安全感？

陈宇桐

安全感是什么？安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。大部分的安全感都无法从别人身上那里获得，那安全感是自己给自己吗？其实也不然。

恋爱中，安全感是互相给予的，在给对方安全感之前，你自己得先有安全感。

首先来说一下如何增强自身的安全感

1

让自己变得更加强大

缺乏安全感往往由于自己骨子里对于爱情的自卑感，觉得自己不配拥有任何美好的东西，还没有开始就害怕失去。

可能是由于对方家庭背景比自己强、你的能力不如别人，你没有权利地位等等，但这些问题不是逃避就能够解决的，自卑只会让你越来越没有安全感。正视自己，才能让自己内心变得更加强大。

2

要有放手一搏的信心

让自己变得自信起来，使自己的胆量变大，直视那些让你恐惧的东西。

不要害怕失去，当你真正失去过之后你才会发现，其实结果也并没有想象中那么差，你要有信心，失去的东西你可以重新拿回来。

3

降低对于爱情敏感度

生活不只有爱情，不要整天都围绕着爱情不断思考，这样会造成对爱情过度依赖。

你可以分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，比如运动、打游戏、看比赛等等。

合理分配自己的时间，让自己的生活变得丰富多彩。

自身拥有了安全感之后，如何给予对方安全感？

1

跟其它异性保持适当距离

缺乏安全感的一个表现就是不敢轻易对任何人投入信任和感情。当你身边异性太多，跟异性走得太近，甚至联系频繁，对方都会极度缺乏安全感。

我们都需要正常的社交，不是说恋爱后就不能正常社交，而是在社交的过程中要主要保持距离，注意与异性相处中把握好一定的分寸，不要超过友谊的界

限。

2

学会尊重对方

缺乏安全感最常见的原因是你让对方猜不透，而且经常失去联系。

在乎你的人其实十分希望得到你的尊重。比如你在外工作，时不时打个电话回家，让父母不要担心，这就是尊重的表现。父母为你辛勤付出，其实也只是为了得到你的尊重和关心。

对于另一半，同理，不要经常玩失踪，时不时发条信息给对方，让对方知道你的消息，出去做些什么事情的时候，及时告知对方，让对方知道你是尊重她的。

3

多沟通多商量

为了不让对方担心，总是把大部分事情埋藏在心底。所有事情都想自己一力承担，还觉得这才是保护呵护对方的表现。

同甘共苦才是妻。生活中，两个人需要一起去面对生活的起起落落。学会与对方多沟通，可以增加双方共同的经历，更好的经营爱情。

4

拒绝冷暴力

无论是多么契合的两个人，都会有意见分歧的时候。每一对情侣基本都会吵架，所以不要觉得吵架是什么大事。

重要的是两个人相处，矛盾是必须要解决的。如果吵架后，你不去解决问题，反而冷暴力对待，奢望时间会冲淡一切，那么时间一久，事情没有解决，这个矛盾会一直存在于双方的情感之中，使对方安全感降低。

在双方冷静下来后，可以各退一步，给对方台阶。主动联系对方，另一半也应该适可而止，心平气和的去解决问题。

5

保持一致性

承诺是最容易说的，也是最难做到的。当你的承诺太多，却无法实现时，对方对你的信任感会下降。

当你答应对方要一起去做某事，但由于各种原因没有实现，你再承诺下次一定会做到，然后又是打嘴炮，一而再再而三的给对方落差感。

此时你的一致性不足，对方也不再信任你，还会越发缺乏安全感。

最后，懂得分析对方缺乏安全感的原因，然后接受它再解决它。