方法有哪几种常见的方法

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拥有傲人美胸，是每个女人的梦想，方法、美胸方法有哪些，今天介绍更快更有效、美胸方法。

方法有哪几种常见的方法 

一、女人试试夹书法

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。

书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

适用人群：这对纠正少女乳房发育不良极其有效，对产后下垂帮助也极大。

二、女人吃木瓜葛根

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，葛根切块，锅中水煮滚即可。想要汤水熬出来的效果好点，那么在切块的时候就要切细点。

成效分析：青木瓜自古就是Di一佳果，很多明星都食用它来。

因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性分泌，有助，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果更佳。

适用人群：乳房下垂需要改善，胸部先天偏小的女性更适用。

三、药膳来助女人

招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的秘方。

现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、;黄芪，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

适用人群：例假期间的女人，宫寒且需要的女人。

四、运动是女人的利器

招数详解：平时多注意运动，多锻炼自己的胸部，尤其是晚上睡觉前多按摩多运动一些胸部，可以促进血液循环和胸部再发育。

成效分析：胸部是女人的第二重要部分，如果体内又太多的毒素是无法让我们的全身的血液都运展开来，对于胸部的发育会有很大的影响。

所以我们要清理干净体内的毒素，那样就能很好的强化我们的胸部，让我们的胸部变的更加挺拔。

适用人群：偏爱运动，又需要但是不减胸的女人，下垂、想要更加挺的女人。

长期坚持，效果还是不错的！

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