嫩肤不用靠化妆品，多吃这些功效好
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分类：补水保湿
嫩肤不用靠化妆品，多吃这些功效好
1.奇异果
奇异果被称为是“水果老大”，也是“美容圣果”。其中富含的维他C和维他E，具有淡斑以及嫩肤的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充嫩肤能量！
2.柠檬
柠檬是美容佳品，其中富含的维他C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，嫩白肤色。每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。
糖渍柠檬片的嫩肤功效也很棒哦！只需用白糖简单腌渍柠檬片，即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~
3.苹果
苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧的功能加强，促进皮肤白皙。经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。
苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤！
4.火龙果
火龙果中富含的维生素C，具有嫩肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰，使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的功效。
午后，来一杯火龙果汁，祛暑、嫩肤，一步到位！
5.草莓
草莓中含有的多种果酸、维他以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。搭配火龙果一起食用，美味加倍，嫩肤功效也加倍哦
将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中，放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，清爽可口，嫩肤功效也是棒棒的呢！
