中医养生应该怎么做

　　中医养生应该怎么做？中医专家告诉我们，中医养生的最高境界是养心。为什么这样说呢？这是因为每个脏器里都藏有一个「神」。神是什么呢？就是人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪。当五脏生病时，实际上，它所对应的情绪也肯定受伤不浅。也就是说，人的心理和生理是相通的。养生茶有哪些？养生怎么做？

　　《黄帝内经》也讲：「主不明，则十二官危。」意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。中医养生应该怎么做？养生茶有哪些？养生怎么做？0元领专业情感分析！10s快速预约>

　　中国人讲究喝茶，可以在茶里研究出很多门道出来。喝茶人的讲究品位不同，对茶的要求也不同，有沁人心脾的绿茶，也有让人心神安宁的普洱。今天给大家带来的，是适合用于日常生活里，香甜可口，连小孩也会喜欢的几种味道好喝的养生茶。还会给大家介绍几种养生茶的功效，让大家可以清晰的了解到，养生茶有哪些是对身体有好处的。

　　养生茶

　　1、枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。中医养生应该怎么做？养生茶有哪些？养生怎么做？

　　功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

　　2、芦根蜜糖茶

　　茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

　　服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

　　功效：有生津清热、润肺利咽之功。

　　养生怎么做？中医认为七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）可以致病，当然多指太过而致。而七情致病又较为难治，如怒伤肝、过喜伤心、忧思伤脾等等。当前，生活节奏的过快，生活、工作压力过大，尤其是四十岁左右的中年人，上有老下有小，又面临着市场经济的各种竞争造成的精神高度紧张，长此以往使心情不好，情绪喜怒无常，呈现亚健康状态，甚至发生疾病。所以保持良好的心态非常重要。